• Тел: +7 905 795 44 41 с 9 до 21 Мск.
Каталог
0
Корзина
 x 
Вы ничего не выбрали, самое время начать.
18
августа
2018

Популярные направления фитнеса

Слово фитнес происходит от английского "to fit", что означает "быть в хорошей форме". В этом заключается его главное отличие от спорта, который направлен на достижение результатов в соревнованиях. Современный фитнес http://krasnodar.metrofitness.ru/ включает множество видов. Одни направлены на развитие мышечной массы, другие тренируют выносливость, третьи вырабатывают гибкость.

 

Занятие фитнесом имеет массу преимуществ:

  • Помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. Регулярные тренировки позволят избавиться от лишнего веса и иметь стройную, подтянутую фигуру.
  • Регулярные тренировки способствуют выработке гормонов радости, а также помогают повышать самооценку и уверенность в себе, бороться с депрессией.
  • Занятия фитнесом укрепляют здоровье. Часто врачи рекомендуют тренировки в качестве реабилитации после перенесённых травм.
  • Тренировки подходят для детей и взрослых.

Виды фитнеса

Какие тренировки пользуются наибольшей популярностью:

  • Аэробика. Способствует снижению веса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхание.
  • Йога. Это не просто упражнения, а философия, стиль жизни. Способствует общему укреплению организма, гибкости, выносливости.
  • Стрейчинг. Укрепляет суставы и мышцы, помогает формировать правильную осанку, развивает гибкость, улучшает самочувствие.
  • Пилатес. Является отличной профилактикой болезней суставов. Способстует укреплению мышц. Подходит для беременных.
  • Аквааэробика. Способствует снижению веса. Помогает улучшить осанку. Улучшает давление, укрепляет сердце и сосуды.

Среди большого разнообразия видов фитнеса каждый сможет выбрать тот, который будет отвечать потребностям.

Вверх